Raria.id – Tak sedikit orang yang berolahraga lari di atas mesin treadmill bukan karena ingin melakukannya melainkan karena harus melakukannya. Sehingga terkadang, timbul rasa kebosanan saat melakukannya.
Kegiatan lari di treadmill memang monoton. Tapi hal ini seharusnya tidak membuat kita jadi berhenti latihan. Apalagi di musim penghujan seperti ini, kita tetap bisa membakar kalori dengan berlatih di treadmill kapan pun.
Berikut ini 6 tips yang bisa kamu lakukan agar rutinitas treadmill menjadi menyenangkan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
1. Mengobrol bersama teman
Di dunia dengan teknologi yang serba canggih ini, kita bisa berbincang dengan siapapun tanpa memikirkan jarak. Sambil olahraga, kamu bisa saja ngobrol dengan teman-teman melalui headphone untuk mendiskusikan hal-hal yang menarik.
Atau, kamu juga bisa mengajak teman kamu untuk ikut treadmill bersama agar lebih menyenangkan.
2. Menemukan aplikasi seru
Ketika membutuhkan motivasi lari, kamu bisa mencari kesenangan lewat aplikasi di ponsel. Misalnya, aplikasi lari yang memungkinkan kamu mendapat bimbingan dari pelatih untuk menjalani target olahraga tertentu.
Kamu bisa juga men-download permainan berbasis lari agar bisa mengusir keenatanmu di atas treadmill.
3. Mendengarkan lagu
Jika kamu seorang pencinta musik, kamu tidak akan bosan selama musik menemani kegiatanmu. Pilih musik dengan beat yang sedikit keras untuk memompa semangat. Tanpa terasa satu sesi latihan pun berlalu.
4. Mendengarkan podcast
Mendengarkan podcast berisi informasi-informasi penting juga bisa jadi cara membunuh kebosanan di atas treadmill. Misalnya, memilih dokumenter dengan topik favorit kita.
Kamu juga bisa mendengarkan radio untuk mengetahui berita-berita terkini atau hanya untuk mendengar musik selingan.
Halaman : 1 2 Selanjutnya
