Sering Mengantuk di Pagi Hari? Ini Cara Mudah Mengatasinya!

- Penulis

Sabtu, 6 Maret 2021 - 10:27 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Mengantuk di pagi hari bisa membuat konsentrasi menjadi sulit. Untuk mengatasinya, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan. (Foto: tirto.id)

Mengantuk di pagi hari bisa membuat konsentrasi menjadi sulit. Untuk mengatasinya, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan. (Foto: tirto.id)

Raria.id – Rasa mengantuk bisa muncul kapan saja dan bahkan di mana saja. Sebagian dari kita sering kali justru mengantuk di pagi hari ketika baru bangun tidur.

Rasa mengantuk di pagi hari itu ternyata merupakan hal yang wajar, lho. Sebab, pada saat itu tubuh baru saja pulih dari tidur dan otak sedang melakukan persiapan sebelum memulai aktivitas sehari-hari.

Baca Juga :  3 Tempat yang Wajib Dikunjungi di Rusia Selama Piala Dunia 2018

Meskipun demikian, jika hal itu terjadi secara terus-menerus, rasa mengantuk di pagi hari bisa saja membuat kita sulit berkonsentrasi. Kurangnya konsentrasi tersebut akan mengganggu aktivitas dan performa kita dalam menjalani hari.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Rasa mengantuk di pagi hari ini ternyata dapat diatasi dengan berbagai cara. Berikut ini kami berikan beberapa cara mudah untuk mengatasi rasa mengantuk di pagi hari yang dirangkum dari berbagai sumber.

 

1. Memperbaiki waktu dan kualitas tidur

Rasa mengantuk di pagi hari ini biasanya disebabkan kurangnya waktu dan kualitas tidur. Oleh karena itu, cara pertama yang harus dilakukan adalah memperbaiki kedua hal tersebut.

Berita Terkait

Tawarkan Kemudahan, Bagaimana Hukum Kurban Online dalam Islam?
Bangun Rumah dengan Dana Rp100 juta? Berikut Strateginya
NPURE Healthy Fest 2024: Hadirkan Festival Skincare, Sport, dan Superfood
Riset Sebut Berteman dengan Mantan Bisa Jadi Tanda Psikopat
Bukan Tindik, Ternyata Megawati Pakai Benda Ini di Hidungnya
Riset: 86% Gen Z Alami Menu Axiety, Bikin Bingung Mau Makan Apa
Indonesia Alami Panas Terik hingga Sinar UV Naik Drastis, Apa yang Sebenarnya Terjadi?
Indonesia Punya Sugar Daddy Terbanyak di Asia Tenggara, Kok Bisa?

Berita Terkait

Kamis, 1 Mei 2025 - 09:28 WIB

Tawarkan Kemudahan, Bagaimana Hukum Kurban Online dalam Islam?

Sabtu, 19 April 2025 - 05:56 WIB

Bangun Rumah dengan Dana Rp100 juta? Berikut Strateginya

Selasa, 12 November 2024 - 16:42 WIB

NPURE Healthy Fest 2024: Hadirkan Festival Skincare, Sport, dan Superfood

Jumat, 19 April 2024 - 20:33 WIB

Riset Sebut Berteman dengan Mantan Bisa Jadi Tanda Psikopat

Senin, 5 Februari 2024 - 20:40 WIB

Bukan Tindik, Ternyata Megawati Pakai Benda Ini di Hidungnya

Berita Terbaru