Awas Bisa Diabetes, Ini 6 Tanda Tubuh Kelebihan Gula

- Penulis

Jumat, 5 Juni 2020 - 18:34 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan dapat menyebabkan diabetes. Untuk mencegahnya, kita harus peka terhadap diri kita sendiri dengan memperhatikan tanda-tanda dari tubuh kita ketika kelebihan gula. (Foto: hellosehat.com)

Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan dapat menyebabkan diabetes. Untuk mencegahnya, kita harus peka terhadap diri kita sendiri dengan memperhatikan tanda-tanda dari tubuh kita ketika kelebihan gula. (Foto: hellosehat.com)

Raria.id – Selama di rumah saja, sebagian besar orang akan lebih sering makan dari biasanya, khususnya makan camilan. Biasanya, camilan yang sering kita konsumsi itu mengandung gula. Sehingga, jika terlalu banyak mengonsumsinya dapat menyebabkan diabetes.

Memang, beberapa orang kesulitan untuk mengingatkan diri sendiri tentang berapa banyak makanan atau camilan yang kita makan setiap harinya. Namun, kalau kamu peka, kamu tahu saatnya ketika harus membatasi asupan gula.

Baca Juga :  Awas Tubuh Kelebihan Gula, Ini 5 Tandanya!

Sebab, tubuh memiliki “sensor” tersendiri yang dapat menandai bahwa tubuh ini kelebihan mengonsumsi gula. Beberapa tanda-tanda tersebut yakni:

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

 

1. Sulit buang air besar

Jika kamu akhir-akhir ini sulit buang air besar, bisa jadi tubuh kamu terlalu sering makan makanan manis.

Sebuah penelitian di tahun 2017 yang berjudul Diet-driven microbiota dysbiosis is associated with vagal remodeling and obesity mengungkapkan, gula bisa mengurangi keberagaman bakteri sehat di pencernaan hanya dalam waktu seminggu. Akibatnya, kinerja pencernaan jadi lebih lamban dan terganggu.

Bagi mereka yang mengonsumsi gula dalam jumlah banyak juga cenderung mengalami kekurangan asupan serat.

 

2. Jerawatan

Makanan manis
Ilustrasi makan makanan manis berlebihan. (Foto: Shutter Stock)

Selain mengganggu pencernaan, kelebihan asupan gula juga bisa merusak kulit dan memicu pertumbuhan jerawat.

Gula tersebut dapat meningkatkan produksi hormon androgen yang memicu jerawat. Tanda lebih spesifiknya adalah munculnya jerawat sekitar rahang dan mulut.

 

3. Depresi

Terlalu sering mengonsumsi gula juga bisa memicu depresi. Meski membuat diri bahagia, mengonsumsi makanan manis yang berlebihan justru punya efek sebaliknya.

Berita Terkait

NPURE Healthy Fest 2024: Hadirkan Festival Skincare, Sport, dan Superfood
Riset Sebut Berteman dengan Mantan Bisa Jadi Tanda Psikopat
Bukan Tindik, Ternyata Megawati Pakai Benda Ini di Hidungnya
Riset: 86% Gen Z Alami Menu Axiety, Bikin Bingung Mau Makan Apa
Bocah 7 Tahun Meninggal Setelah Mati Batang Otak dan Koma Pasca Operasi Amandel
Siap-siap, Kemenkeu Segera Terapkan Cukai untuk Minuman Berpemanis
Indonesia Alami Panas Terik hingga Sinar UV Naik Drastis, Apa yang Sebenarnya Terjadi?
Indonesia Punya Sugar Daddy Terbanyak di Asia Tenggara, Kok Bisa?

Berita Terkait

Selasa, 12 November 2024 - 16:42 WIB

NPURE Healthy Fest 2024: Hadirkan Festival Skincare, Sport, dan Superfood

Jumat, 19 April 2024 - 20:33 WIB

Riset Sebut Berteman dengan Mantan Bisa Jadi Tanda Psikopat

Senin, 5 Februari 2024 - 20:40 WIB

Bukan Tindik, Ternyata Megawati Pakai Benda Ini di Hidungnya

Kamis, 4 Januari 2024 - 20:43 WIB

Riset: 86% Gen Z Alami Menu Axiety, Bikin Bingung Mau Makan Apa

Rabu, 4 Oktober 2023 - 08:31 WIB

Bocah 7 Tahun Meninggal Setelah Mati Batang Otak dan Koma Pasca Operasi Amandel

Berita Terbaru

Deretan merek otomotif ternama di Tanah Air akan merilis varian terbaru mereka di acara IIMS 2025 yang digelar di JIEXpo Kemayoran Jakarta. (Foto: Dok. Dyandra Promosindo)

National News

Toyota, Hyundai, hingga BYD Bakal Rilis Mobil Baru di IIMS 2025

Minggu, 9 Feb 2025 - 15:05 WIB