Raria.id – Banyak sekali manfaat yang bisa kamu dapatkan selama berpuasa di bulan Ramadan ini, terutama bagi kesehatan. Bulan puasa bisa menjadi momen yang tepat untuk lebih menjaga dan mengatur pola makan kita.
Selain dapat menjadi asupan energi untuk beraktifitas seharian, sahur dan berbuka puasa di bulan ramadan ternyata memiliki banyak manfaat lain yang tidak bisa dianggap ringan. Misalnya saja dengan lebih memperhatikan makanan kita baik di saat sahur rmaupun berbuka.
Kita sebaiknya menyiapkan menu apa saja yang akan dipersiapkan selama sahur dan berbuka. Supaya puasa kamu dan keluarga tetap fit, maka persiapkan makanan berbuka dan sahur yang sehat. Berikut ini ada empat tips mudah dari kami untuk menyiapkan makanan sehat selama bulan puasa ini.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
1. Persiapkan Menu Selama Sebulan
Buatlah daftar menu untuk keluarga di bulan puasa ini. Membuat rencana menu Ramadan selama satu bulan bisa membantu kamu menyeleksi mana saja bahan makanan dibutuhkan dan mana yang kurang dibutuhkan.
2. Jadwal Belanja
Waktu yang kamu gunakan untuk belanja harus benar-benar seefektif dan seefisien mungkin. Jadi sebaiknya buatlah jadwal belanja. Hal ini bisa membantu kamu untuk mengetahui jumlah bahan makanan yang kamu butuhkan. Cara ini juga efektif untuk mengetahui jumlah bahan makanan yang benar-benar kamu butuhkan.
Halaman : 1 2 Selanjutnya
